【事務員の独り言】座りっぱなし…そんな日のこっそり血流ケア

2026年4月26日

こんにちは！

本日もご覧いただきありがとうございます(^_-)-☆

 

先日、リフレッシュも兼ねてもみほぐしに行ってきたのですが・・・

施術が始まってすぐ、

「…ふくらはぎパンパンですね！座りっぱなしが多いでしょ。」

「気を付けないとエコノミー症候群とかもあるからね」

と言われ、

確かに！！

仕事の日を振り返ると

（ずっと座っていたな・・・）

という日が多いかも💦💦

仕事の開始と終了時に掃除をして、あとはほとんどパソコン作業が中心・・・

立ち上がるのは

コピーか、トイレか、ゴミ捨てくらい・・・

とはいってもコピー機まで3歩😅

トイレもゴミ捨ても片道10歩😅😅

そりゃふくらはぎもパンパンになりますよね😮💦

 

施術を受けながら、

改めて自分の体の状態を実感しました。

 

さすがにこれはいかん😨と思い、

座ったままでもできる改善方法を少し調べてみたところ

・かかとの上げ下げ

・かかとをつけたまま、つま先の上げ下げ

・軽い足の揺れ（貧乏ゆすりのような動き）

大きな動きをしなくてもこういったことでも、血流がよくなるそうです！

なるほど!(^^)!

これならこっそり変に思われずに血流改善できそうですね(^_-)-☆

 

今まで貧乏ゆすりをしている人に、ちょっとイラっとしていた場面もありましたが

もしかして血流のために頑張ってたのかな？

そんなふうに思えばちょっとだけ優しい気持ちで見られるかも😁

 

そして改めて思ったのが

動かないことによる不調って結構ありますよね！

肩はガチガチ

目はショボショボ

気付いたら首がすごい前に出ていたり😆

 

現場は、体をたくさん使うので【ケア】が大切ですが

事務は、体を動かさないので【意識して動かすこと】が大切だな、と実感いたしました😊

 

座りっぱなしが多い方は、ぜひ取り入れてみてくださいね(^_-)-☆

 

そして4月も後半に入り、

新しい環境や新生活にも少しずつ慣れてきた頃でしょうか🌸

気を張っていた分、知らないうちに疲れが出てきやすい時期でもあります。

そんな時こそ、無理をしすぎず、体の声にも少し耳を傾けながら過ごしたいですね😉

 

それぞれの場所で頑張るみなさま、体を大事にしながら無理のないペースでいきましょう！

 

株式会社　村井塗装

木村